为疏解高校教师日益增长的工作和生活压力，提高自我心理调适和家庭沟通能力，6月19日下午，我院邀请了广州市陶育实验学校优秀专职心理师王碧先，于院楼127报告厅作了一场主题为“幸福从理解、接纳开始”的讲座。讲座由学院党委副书记陈晓梅主持，学院全体教职工参加讲座。
讲座伊始，王碧先指出，幸福是一种能力和感受，只有当我们降低对自身欲望和要求时，幸福感才会油然而生，希望在座的老师都能通过降低自身欲望，寻找到自己人生中幸福的源泉。
（王碧先老师授课现场）
王碧先结合自身养育孩子的亲身经历，用生动的语言、真实的案例和心理学“ABC”等相关理论，从“心态/信念/认知/思维”“不同性格特点”“情绪管理”“照顾好自己”等四大方面，与参会的教师们分享了如何通过理解和接纳来获得幸福感。她指出，只有通过转换思维、积极改变对事件的认知，才能使事情的发展达到不一样的效果，从而使问题迎刃而解、消失不见；她认为，不同的人会有不同的性格特点，面对压力时的反应也是不一样的，所以我们应该通过自我觉察、通过学习、改变和提升自己，做到扬长避短；她通过佛洛依德“未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现”的观点，来阐述情绪表达和管理的重要性，她建议我们在面对负面情绪时，应学会“积极暂停”，即诚实地表达自己的情绪，先处理心情，再处理事情；最后，她强调，只有先照顾、提升自己，才能更好地照顾、影响他人。她希望，在座的每一位教师，都能不断让自己成长起来，幸福、开心过好每一天！
讲座在激烈的掌声中圆满结束，在场的教师纷纷表示，通过此次讲座，真正体会到“改变”“理解”“接纳”自我、他人的重要性，也掌握了如何进行心理调适和提升家庭沟通技巧的方法，相信在未来，自己会更加懂得如何提升自己的幸福感。
据悉，银河娱乐澳门娱乐网站历来高度重视心理育人工作，定期面向师生组织开展心理讲座和心理技能培训，提升队伍心理育人水平，助力师生健康生活和成长成才，切实落实立德树人根本任务。
文/黄洁玉 揭成昕 图/陈华杰 新媒体中心新闻部
